ÜBER UNS

Entspannung und Stressabbau: Übungen für die Praxis

Abschalten, loslassen und neue Kräfte tanken? Ruhe und Erholung in kurzer Zeit? Einfach in den Alltag integrierbareÜbungen helfen, den Alltagsballast leichter und entspannter zu meistern (Organisator, Ausgabe 12/11, 9. Dezember 2011).
Von Caroline Bernardi

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StressConcept (4/4 - Konkrete Visionen finden und Ziele erreichen

Viele Menschen haben Visionen und Träume. Es werden jedoch nur wenige im Alltag verwirklicht. Oftmals gehen diese Träume, Ideen und Visionen in der Hektik des Alltags unter. Damit der Mensch glücklich und zufrieden ist, benötigt er jedoch eine Ausrichtung in seinem Leben (KMU-Magazin, Nr. 8, Oktober 2011).
Von Manuel und Caroline Bernardi

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Stress Concept (3/4) - Stressfaktoren auf einfache Weise erkennen und lösen

Kinderleichte Stressbewältigung? Stressfaktoren? Stress erkennen und lösen? Stress ist ein Modebegriff, bereits im Kindesalter lernt der Heranwachsende dieses Wort kennen. Im Erwachsenenalter ist der Businessmensch auf Stress trainiert. Er weiss, wie er ihn herstellen kann. Wie er ihn lösen kann, zeigt der vorliegende
Fachbeitrag auf (KMU-Magazin, Nr. 4, Mai 2011).
Von Caroline Bernardi

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Stress Concept (2/4) - Entspannen und Stress abbauen:
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt

Ruhige Minuten? Zeitinseln? Abschalten und loslassen? Kraft für den Alltag tanken? Motivation gewinnen? Jeder Mensch benötigt Zeit und Raum für sich. Dadurch gewinnt er Kraft und Motivation. Gewusst wie (KMU-Magazin, Nr. 2, März 2011).
Von Caroline Bernardi

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Stress Concept (1/4) - Mit einfachen Übungen lassen sich
die Selbstheilungskräfte aktivieren Gesundheitsmanagement

Gesundheitsmanagement beginnt bei jedem Einzelnen. Der Mensch verfügt über eine enorme Kraft. Diese Selbstheilungskräfte gilt es zu erkennen und zu aktivieren. Mögliche Ansätze und Lösungen zeigt dieser Fachbeitrag auf (KMU-Magazin, Nr. 10, Dezember/Janunar 2010/ 2011).
Von Caroline Bernardi

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Keine Chance für Burn-out & Co.

Mens sana in corpore sano. In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Gesunde Unternehmen haben gesunde und leistungsfähige Mitarbeitende. Gesundheitsmanagement ist der Schlüssel für den langfristigen Unternehmenserfolg (Organisator, Nr. 12/10, 10. DEZEMBER 2010)).
Von Manuel und Caroline Bernardi

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Work-Life-Balance (2/2)
Den persönlichen Weg finden und innere Ruhe herstellen

Abschalten, loslassen und neue Kräfte tanken. Oder agieren statt reagieren. Viele Wege führen nach Rom, und so ist es auch mit der inneren Ruhe. Der Weg ist das Ziel. Dieser Fachbeitrag zeigt verschiedene Möglichkeiten auf. Und möchte zum Tun motivieren (KMU-Magazin, Nr. 10, Dezember/Januar 2009/2010).
Von Caroline Bernardi

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Work-Life-Balance (1/2)
Innere Ruhe am Arbeitsplatz und im Privatleben finden

Innere Ruhe finden? Freiräume für die wirklich wichtigen Dinge im Leben schaffen? Work-Life-Balance herstellen? Eine erste Standortbestimmung hilft, die ersönlichen Wünsche und Bedürfnisse und blockierende Gedanken zu erkennen. Anschliessend steht der Weg frei für die Umsetzung im Alltag (KMU-Magazin, Nr. 9, November 2009).
Von Caroline Bernardi

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Business-Meditation
Entspannung und Stressabbau im Alltag leicht gemacht

Abschalten, loslassen und neue Kräfte tanken? Ruhe und Erholung in kurzer Zeit? Die Lösung heisst Business-Meditation. Einfache in den Alltag integrierbare Übungen helfen, den Alltagsballast leuchter und entspannter zu meinstern (KMU-Magazin, Nr. 5, Juni 2009).
Von Caroline Bernardi

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Fit auf allen Ebenen
Die vier Grundregeln für ein wirksames Stress-Management

Regeln und Gesetzmässigkeiten herrschen auf jeder Ebene im Leben. Stress-Management bedeutet, allen relevanten Ebenen bewusst Beachtung zu schenken, sie zu pflegen und weiterzuentwickeln. Erfolgreich
ist der, der das Handwerk des Stress-Managers beherrscht. Umdenken und Querdenken ist hier das Motto (KMU-Magazin, Nr. 2, März 2009).
Von Caroline Bernardi

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Work-Life-Balance - Finden Sie Ihre persönliche Balance

Sind Sie manchmal aus der Balance? Wissen Sie wie Ihre persönliche
Work-Life-Balance aussehen soll? Dieser Leitfaden führt Sie in einem ersten Schritt zurück zu Ihrer Persönlichkeit und hilft Ihnen anschliessend Ihre Zukunftsvisionen zu entwickeln (InterviewMagazin, Ausgabe September/Oktober 2008).
Von Caroline Bernardi

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Stress-Coaching als Ansatz zur Burnout-Prävention

Wollen Sie abschalten, loslassen und neue Kräfte tanken? Wissen Sie, wo Sie
ansetzen und beginnen sollen? Ein persönliches Stress-Coaching bietet jedermann mögliche Ansatzpunkte, damit man nicht Gefahr läuft, auszubrennen (Organisator, 12/07).
Von Caroline Bernardi

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Leistungsfähiger durch Business - Meditation

Abschalten, loslassen und neue Kräfte tanken. Gönnen Sie sich einen Moment der Ruhe. Laden Sie Ihre Batterien mit neuer Kreativität, Gelassenheit und Konzentration auf. Business-Meditation verhilft Ihnen zu mehr Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und ganzheitlichem Wohlbefinden (So-Job, 6. Oktober 2007).
Von Caroline Bernardi

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Lernen im Einklang mit der Natur
Mit den fünf Elementen Sicherheit und Stabilität gewinnen

Die Natur hat alles zur Verfügung, was der Mensch braucht. Sie hat die Fähigkeit, sich tagtäglich zu erneuern. Der Weg zurück zur Natur hilft den Menschen, gelassener mit Stress und Leistungsdruck umzugehen. Konkrete Massnahmen werden anhand der fünf Elemente aufgezeigt (KMU-Magazin, Nr. 7, September 2007).
Von Caroline Bernardi

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